一度：僅表皮外層損傷，未傷及真皮層，引起腫脹及相當程度的疼痛。

二度：表皮和部份真皮損傷，皮膚發紅、表面潮濕、起水泡、腫脹，疼痛比輕度厲害。

三度：整層皮膚及皮下組織受到破壞，皮膚呈白色或焦黑，由於神經末稍被破壞了，一般反而較不會有劇痛，重度燒燙傷通常需要特殊醫療，在急救後需儘速送醫。

一度燒燙傷：

1. 將燒燙傷部位置於自來水下輕輕沖洗，或浸於冷水中約10分鐘到不痛為止，如無法沖洗或浸泡，則可用冷敷。
2. 傷處未腫脹前，小心脫除戒指、皮帶、鞋子或其他緊身衣物。
3. 必要時可以使用敷料並加以包紮。

二度燒燙傷：

1. 將燒燙傷部位置於冷水中或自來水下輕輕沖洗，直到疼痛停止，無法沖洗或浸泡部位則用冷敷。
2. 用乾淨的布塊將傷處水份吸乾。
3. 用消毒紗布蓋住傷處包紮之。
4. 視情況送醫治療。
5. 如手腳受傷需抬高傷處，減輕腫脹。
6. 不可挑破水泡或在傷處吹氣，以免污染傷處。
7. 不可在傷處塗抹油膏、藥劑。

三度燒燙傷：

1. 讓患者躺下，將受傷部位墊高（高於心臟部位）。
2. 詳細檢查患者有無其他傷害，維持呼吸道暢通。
3. 不要企圖移去黏在傷處的衣物，必要時可將衣褲剪開。
4. 用厚的消毒敷料或乾淨布塊蓋在傷處，保護傷口。
5. 不可塗抹任何油膏或藥劑。
6. 儘速送醫。

皮膚曝露了過量的紫外線，會造成皮下的微血管擴張，把較多的血液帶到皮膚表面來，皮膚因而發紅、變熱。

1. 發炎：在被曬傷後６小時後發生，皮膚出現有紅、腫、熱、痛反應。
2. 晒黑：可分為立即型及延遲型曬黑，立即型是由於紫外線中的UVA，延遲型曬黑則是由紫外線中的UVA在加UVB所造成。
3. 皮膚增生：皮膚因日光曝曬產生增厚現象，皮膚角質可因此增厚2到4倍，是皮膚的自我保護方法，可以抵抗日光的再曝曬。
4. 免疫反應：皮膚的免疫系統因日照曝曬造成免疫力下降，使得皮膚容易過敏。

1. 使用止痛藥，如阿斯匹靈可紓解輕度至中度曬傷的紅腫、癢痛。
2. 濕敷，以冷水、脫脂牛奶、燕麥片溶液來濕敷皮膚，可防止癢或乾燥。
3. 用布包住冰塊敷在受傷的皮膚，可紓緩疼痛，但不能將冰塊直接接觸皮膚。
4. 使用溫和的香皂，並徹底的沖洗乾淨。
5. 在洗澡之後塗上滋潤皮膚的乳液。
6. 亦可使用新鮮蘆薈，直接塗在患部，可幫助傷口復原 。
7. 可灑上爽身粉，減少睡覺時床與皮膚的摩擦 。
8. 曬傷的皮膚要三至六個月後才能恢愎正常，短期內勿再曝曬在陽光下。

• 脫水
• 發燒、畏冷和嘔吐、反胃
• 劇烈疼痛
• 熱中暑或熱衰竭
• 大範圍水泡破裂

甲、SPF：sun protection factor的定義

乙、SPF X=延長曬傷時間變為X倍=阻隔(x-1)/x的紫外線

丙、SPF 48=阻隔47/48的紫外線，延長曬傷時間為原來的48倍，以通常在烈日下曝曬十分鐘即可能會曬傷來計算：10分鐘*48=480分鐘=8小時

丁、但是，乳液會因流汗或是活動而耗損，所以建議算出來的時間除以二或三。即是您需要補防曬油的間隔時間。

海拔愈高，氣候的變化愈大，當缺乏適當的保暖設備，或長期暴露在氣候惡劣的低溫環境下，特別是精疲力竭、衣物潮濕的情況下時，會產生體溫下降的生理反應。當體溫降到攝氏３５度以下時，人體即已進入失溫狀態。

感覺寒冷、皮膚蒼白、四肢冰冷、劇烈而無法控制的顫抖、言語含糊不清、肌 肉不受意志控制、反應遲鈍、性情改變或失去理性、脈搏減緩、失去意識等。患者一旦進入失溫狀況，可能在數小時之內死亡，嚴重者可能心跳極慢，呼吸細微，即 使呼吸及心跳停止，也不可認定患者已死亡，應立即施以急救處理。

1. 嚴重低體溫應儘速求就送醫！
2. 將患者帶離惡劣的低溫環境，移至溫暖的帳篷或山屋內。
3. 立即移除傷處及遠心端所有的束縳物，以溫暖的衣物、睡袋等裹住患者全身。
4. 可給與患者熱水瓶或施救者以體溫傳導，以防患者體溫再度下降。（無熱水可生火烤熱）
5. 若患者意識清醒，則可讓他喝一些熱而甜的飲料，若已不省人事，則讓他以復原姿勢躺著。
6. 若患者呼吸及心跳停止，應展開心肺復甦術，並儘快送醫。
7. 切記不可給患者喝酒，亦不可擦拭或按摩患者四肢，也不可鼓勵患者作運動。

• 氣溫過低：

  (1) -15℃時，裸露的手指會被凍傷

  (2) -5℃，手指開始疼痛，麻木

  (3) 7～8℃時長時間裸露的肢體也會發生凍傷。

• 颳風，潮濕，接觸鐵、石、冰塊會加速散熱，加強寒冷的傷害。
• 年老、體弱或營養不良者，缺乏體育鍛煉者對寒冷耐受力差，易被凍傷。

1. 一度凍傷：皮膚蒼白、麻木，進而皮膚充血、水腫、發癢和疼痛。
2. 二度凍傷：除皮膚紅腫外，出現大小不等的水皰，水皰破潰後流出黃水，自覺皮膚發熱，疼痛較重。
3. 三度凍傷：局部皮膚或肢體壞死，出現血性水皰，皮膚呈紫褐色，局部感覺消失。

1. 儘速送醫！
2. 一度凍傷，可讓病人自己主動活動，並按摩受凍部位，促進血液迴圈。可以用辣椒、艾蒿、茄杆煮水熏洗、浸泡，再塗以凍瘡膏即可。
3. 二、三度凍傷應儘快脫離低溫環境，保暖，促進肢體複溫，不可用雪擦、火烤或溫水浸泡，否則會加重凍傷。
4. 二度凍傷的水皰可在消毒後刺透，使黃水流出再包紮，傷口已破潰者按感染傷口處理。
5. 如有合併低體溫，應先治療低體溫。
6. 給予凍傷病人熱飲料及止痛治療。

• 第一擊

  (1)帶電空氣

  (2)由空中下到地面，或是由地面到達空中

  (3)頭髮豎起、尖銳噪音

• 第二擊

  (1)迴擊電流

  (2)延著帶電空氣所開的路跳上來，發生閃電

  (3)看的見的閃電是第二擊

• 曠野
• 金屬物品
• 雷雨中濕著身體散步
• 大樹下、電線杆下、鐵塔下

• 心臟：心臟停止
• 呼吸肌肉：呼吸肌肉麻痺、無法喘
• 腦部：假死
• 皮膚：燒傷，羽毛葉片狀、苔蘚狀
• 肌肉、骨骼：肌肉收縮造成骨折
• 內臟：頓挫傷、爆炸

1. 可以放心的接觸病人。
2. 觀察意識、呼吸、脈搏、皮膚 。
3. 多個傷患時急救順序：

   先救：心跳或呼吸停止的，開始CPR。

   後救：還會喘、呻吟、奄奄一息的。
4. 趕快就醫。

1. 惡劣天候時，預防雷擊的方法。
2. 注意前兆：當你在野外頭髮突然豎起來、耳朵聽到尖銳噪音。
3. 遠離已經被雷擊的地點：雷電喜歡重複打在相同的地方。
4. 分散人員往低處跑 v.找掩護：建築物、灌木叢、保持身體乾燥。
5. 取下金屬物品。