在戶外活動時，鞋子是您最得力的助手，而鞋帶的安全與穩固正是鞋子能夠完全發揮功能不可或缺的要素，鞋帶要怎麼綁才不會脫落，以下是我們的建議：

最常見的綁鞋帶方法，是先將鞋帶交叉，接著再綁上蝴蝶結，這樣的蝴蝶結有一半的機會會變得容易鬆脫。要解決這樣的問題，就要在開始打繩結時就注意順序，當您的交叉繩是左繩在上〈左繩壓右繩〉時，打蝴蝶結時就必須是右繩在上〈右繩壓左繩〉，反之亦然。這樣，蝴蝶結的結型才會正確，與平結鬆脫的機會就會大大減低。

有一個小技巧也可以減低鞋帶鬆脫，就是在交叉鞋帶時再多繞一圈增加摩差力，雖然只多繞一圈，但多增加的摩差力卻是非常明顯的，一旦拉緊鞋帶之後就幾乎不會再移動，所以也常被登山者拿來當作鎖住登山鞋前半段鞋帶的方法，它的功能在於將腳背固定，減少腳踝上提的問題。腳踝上提會增加腳與登山鞋摩差的機會，容易產生水泡。

還有一個非常牢靠的鞋帶綁法，叫做伊安的鞋帶安全結，許多山岳鐵人賽與鐵人三項比賽的選手都喜歡用這個辦法。詳細內容可以參考 www.fieggen.com網站資料。